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每年都有數(shù)以百萬計的人試圖減肥，但大多都在重復(fù)失敗。我們每天都在遭受節(jié)食和最新的如何保持苗條信息的轟炸。Butwhatreallyworks?可到底哪些真的起作用呢？本節(jié)目，醫(yī)療記者MichaelMosley親自調(diào)查科學瘦身的最新突破，揭示十種最簡單的減肥方法。從濃湯的瘦身秘訣到不吃早餐對大腦的影響，他的發(fā)現(xiàn)也許會徹底改變您對節(jié)食、健康和減肥的觀點。Michael看上去身材不錯，但在節(jié)目攝制一開始，就像很多人一樣，在他的體內(nèi)，腎和肝周圍有不少多余的脂肪。因此他親身實踐這些科學建議，在節(jié)目拍攝結(jié)束的時候，他成功的減掉了那些多余的脂肪。另外，AlexJames是個音樂家，同時也對制作奶酪激情四溢，他參與了一項神奇的試驗，證明食用低脂乳制品可以幫助你排出食物中多余的脂肪。電臺主播AmyLame得知只要稍稍改變一下日常規(guī)律就能幫助消耗數(shù)量可觀的熱量，這無疑是那些痛恨運動鍛煉人們的福音。演員DebbieChazen一直以來都吃健康食品，進行了新陳代謝檢測并保持進食日記，而檢測結(jié)果令人吃驚。我們發(fā)掘出了科學的解釋，說明流食比固體食物能讓我們更長久的遠離饑餓感。這都是由于我們胃的收縮方式造成的。感謝參與我們實驗的士兵和B超機。：-）知道了這些實用方法及其科學原理，我們發(fā)現(xiàn)對于任何人來說，其實減肥都是一件很容易的事情。