每年都有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人試圖減肥，但大多都在重復(fù)失敗。我們每天都在遭受節(jié)食和最新的如何保持苗條信息的轟炸。Butwhatreallyworks?可到底哪些真的起作用呢？本節(jié)目，醫(yī)療記者M(jìn)ichaelMosley親自調(diào)查科學(xué)瘦身的最新突破，揭示十種最簡(jiǎn)單的減肥方法。從濃湯的瘦身秘訣到不吃早餐對(duì)大腦的影響，他的發(fā)現(xiàn)也許會(huì)徹底改變您對(duì)節(jié)食、健康和減肥的觀點(diǎn)。Michael看上去身材不錯(cuò)，但在節(jié)目攝制一開(kāi)始，就像很多人一樣，在他的體內(nèi)，腎和肝周?chē)胁簧俣嘤嗟闹?。因此他親身實(shí)踐這些科學(xué)建議，在節(jié)目拍攝結(jié)束的時(shí)候，他成功的減掉了那些多余的脂肪。另外，AlexJames是個(gè)音樂(lè)家，同時(shí)也對(duì)制作奶酪激情四溢，他參與了一項(xiàng)神奇的試驗(yàn)，證明食用低脂乳制品可以幫助你排出食物中多余的脂肪。電臺(tái)主播AmyLame得知只要稍稍改變一下日常規(guī)律就能幫助消耗數(shù)量可觀的熱量，這無(wú)疑是那些痛恨運(yùn)動(dòng)鍛煉人們的福音。演員DebbieChazen一直以來(lái)都吃健康食品，進(jìn)行了新陳代謝檢測(cè)并保持進(jìn)食日記，而檢測(cè)結(jié)果令人吃驚。我們發(fā)掘出了科學(xué)的解釋?zhuān)f(shuō)明流食比固體食物能讓我們更長(zhǎng)久的遠(yuǎn)離饑餓感。這都是由于我們胃的收縮方式造成的。感謝參與我們實(shí)驗(yàn)的士兵和B超機(jī)。：-）知道了這些實(shí)用方法及其科學(xué)原理，我們發(fā)現(xiàn)對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)，其實(shí)減肥都是一件很容易的事情。