影片講述了社會上越來越多的人正在努力通過傳播正念來創(chuàng)造一個更健康、更快樂的世界——一種任何人都可以通過簡單的方式培養(yǎng)的平和的注意力品質(zhì)。以不帶評判的方式專注于當(dāng)下。這部鼓舞人心且內(nèi)容豐富的電影揭示了四個主要人物（朱厄爾、丹·哈里斯、莎朗·薩爾茨伯格和喬治·芒福德）利用正念改變生活的感人故事，并帶領(lǐng)觀眾了解正念已經(jīng)幫助改善社會的許多地方，包括學(xué)校（從市中心到哈佛商學(xué)院）、財富 500 強(qiáng)公司、警察部隊、監(jiān)獄、網(wǎng)絡(luò)新聞編輯室、神經(jīng)科學(xué)實驗室、治療師辦公室、運動隊、退伍軍人團(tuán)體和醫(yī)療保健行業(yè)。觀眾將發(fā)現(xiàn)正念如何改變他們自己、他們的人際關(guān)系、他們的社區(qū)和整個世界，讓他們變得更好。他們甚至有機(jī)會閉上眼睛練習(xí)